Знакомства с девушкой в кирове

Впечатления...Вот, выкопает себе человечек на огороженном участке ямку - ну, чуть только что поболе параши тюремной, обложит камушками, водички нальёт... И счастлив в своём мирке, и друзей созовёт, таких же..А в это время другие бороздят просторы морей и даже океаны... (о капитане Гвоздёве)

Программа тренировок для набора мышечной массы эктоморфа значительно отличается от тренировок людей с другим типом телосложения. Эктоморфу присуще следующие качества: худощавость, низкое содержание подкожного жира, быстрый метаболизм, узкие плечи и длинное тело. То есть, если вы никогда не были толстым, сколько бы не ели, вы высокий и худой, значит есть большая вероятность, что вы эктоморф.На пути построения идеального тела эктоморфам сложнее чем людям с обычным телосложением, так как высокий обмен веществ сжигает калории в больших количествах, что затрудняет рост массы. Но это также дает преимущество — низкий процент подкожного жира. Такая особенность вашего организма даст возможность свести к минимуму анаэробные, кардио нагрузки и изолирующие упражнения, так как рельеф для эктоморфа — это вопрос, который решается сам благодаря быстрому метаболизму. Но проблема набора массы для него всегда остается актуальной. Для решения этой проблемы необходим определенный подход к тренировкам.Тренировки эктоморфаКак было сказано выше, вы без колебаний можете отказаться от кардио нагрузок в виде десятиминутной пробежки перед тренировкой или, к примеру, прыжков через скакалку, чтобы не сжигать еще больше калорий. Но не отказывайтесь от пятиминутной разминки, вам в любом случае необходимо разогреть и размять мышцы. Самое важное для вас — делать базовые упражнения и не тратить силу на изолирующие.Минимум изоляции и везде свободные веса. Акцент в тренировках делаем на базовые упражнения и свободные веса с повторениями от 6 до 8 в подходах. Такая система позволит эффективнее набирать массу, компенсируя недостатки организма эктоморфа.Питание эктоморфаБлагодаря быстрому метаболизму, вам не обязательно себя как-то ограничивать в том, чем питаться, но желательно не употреблять в пищу много соли, сладостей, разных соусов и жареного. В вашем рационе должны быть белки, но, не менее важно, большое количество сложных углеводов. Ешьте больше каш: гречку, рис, овсянку, больше овощей и фруктов. К...

Чем старше женщина,тем больше преимуществ:Она мудрей, нежней, смелей,И точно знает,что ей в жизни нужно...И юной деве не сравниться с ней!

Поясню - у меня пелладофобия (боязнь лысых). Вот боюсь я до ужаса их! Трындец, если лысый ближе 2-х метров, меня сначала ПА (паническая атака) схватит, а если ближе - я блюю. Защитная реакция у меня на лысых такая. Объясняю - не понимают! " Ну я там кепку одену, аль парик"... Сука! Ты блять в постели в кепке со мной будешь? Или в парике который будет сваливаться? Да я заблюю всю кровать и оборжусь со смеху глядя на это... Спрашивают - а как ты живешь?  Да нормально я живу, мужья у меня были младше на 10-15 лет, я не работаю - а зарабатываю, езжу - в авто, магазины и ночные есть. И шарахаюсь даже от короткостриженных - а то вдруг рефлекс...

Однажды короля Артура поймал другой царь и посадил в тюрьму. Потом он его пожалел и сказал, что отпустит его, если тот ответит на один очень сложный вопрос. Королю Артуру давался год, чтобы найти ответ. Если он не сможет ответить, то будет казнен. Вопрос был: "Что на самом деле хотят женщины?"Король Артур опрашивал всю женскую половину своего королевства в течении года, и никто не дал ему ответа. Наконец, ему сказали что одна старая ведьма может дать ему ответ, но ее цена будет очень высока. У короля не было выбора, он пошел к ней и спросил, что она хочет. Она хотела выйти замуж за его лучшего рыцаря Гаваина. Ведьма была жутко страшная, старая, противная и с одним зубом.Артур сказал, что он не хочет заставлять своего друга это делать и лучше умрет. Тем не менее, Гаваин сказал, что жизнь Артура важна для всего королевства и он согласен жениться на старой противной ведьме. После этого ведьма ответила на вопрос Артура.Она сказала, что женщины больше всего хотят распоряжаться своей собственной жизнью.После этого жизнь Артура была спасена, все радовались и наступило время свадьбы. Рыцарь Гаваин был настоящим джентльменом, в то время как ведьма отвратительно себя вела, жрала руками и пердела во время свадьбы.Когда наступила свадебная ночь, Гаваин, скрепя сердце, зашел в спальню. Перед его глазами лежала самая красивая женщина, которую он когда-либо видел. Он удивленно спросил, что случилось. Ведьма ответила, что в благодарность за хорошее отношение к ней, когда она была страшной и противной, она согласна половину времени быть молодой красавицей, а половину времени - старой ведьмой. Затем она сказала, что он должен выбрать, какой он хочет чтобы она была днем, а какой ночью. Гаваин задумался. Хочет ли он, чтобы днем его видели с красавицей, а ночи проводить со старой каргой, или иметь днем страшную ведьму, а ночью быть с красавицей? Он решил дать ей решать самой. После того как она это услышала, она сказала, что всегда будет красавицей, потому что он ее уважает и дает ей во...